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51tv永久VIP|健身练习问答:以呼吸平稳判断上举与回位、课程节奏与运动后缓和安排

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热身目的、逐渐增加活动幅度和运动后放松的一般原则。

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读者评论

巷口老张

这种内容平时刷到就顺手看看,没成想还真挺管用。

糖炒栗子

前半段挺认同,后半段保留意见哈。

阿棠

道理都懂,真到用的时候还是容易忘,得常回来看看。

阿呆不呆

我照着试了试,效果还行,就是得多点耐心。

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